‘साइलेंट किलर’ बनता जा रहा हार्ट अटैक, जानिए क्या है इसकी वजह?
गलत लाइफस्टाइल, खानपान और तनावभरी जिंदगी के कारण अब कम उम्र के लोगों को भी हार्ट एटेक होने लगा है
रिपोर्ट के अनुसार 2023 में दुनिया भर में 50 करोड़ से अधिक लोग हृदय रोगों से प्रभावित हुए है
आयुर्वेद के इन उपायों को अपनाकर आप अपने हृदय को मजबूत बना सकते हैं और हृदय रोगों से अपना बचाव कर सकते है
लहसुन को आयुर्वेद में बेहतर जड़ी बूटी माना जाता है, यह एंटीएजिंग है जो दिल के लिए एक टॉनिक का काम करता है, यह हार्ट की क्रियाओं को बढ़ाता है
हृदय के लिए अनार सबसे बढियां फल माना गया है, जिसके सेवन से ट्राइग्लिसराइड्स और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल कम होता है, इसके बाद एचडीएल का स्तर काफी बढ़ता है
अर्जुन छाल को सबसे अच्छा कार्डियो-टॉनिक माना गया है, इसकी ठंडी प्रकृति, कसैला स्वाद और पचाने में आसान गुण कफ और पित्त से बचाती है, यह स्किन के लिए भी लाभदायक होता है